Cuantas veces hemos escuchado que para mantenernos saludables debemos llevar una alimentación balanceada, en especial los que queremos mantenernos en forma.
Sin embargo, nuestra alimentación no sólo afecta en el como nos vemos, sino que también tiene un gran efecto en el desarrollo y funcionamiento de nuestro cerebro, el cuál se nutre de las moléculas que aporta nuestra alimentación.
En los siguientes videos podrás comprender cómo la alimentación afecta el funcionamiento de este importante órgano, pudiendo influir hasta en nuestro estado anímico y nuestra capacidad de concentración y aprendizaje.
Sin embargo, nuestra alimentación no sólo afecta en el como nos vemos, sino que también tiene un gran efecto en el desarrollo y funcionamiento de nuestro cerebro, el cuál se nutre de las moléculas que aporta nuestra alimentación.
En los siguientes videos podrás comprender cómo la alimentación afecta el funcionamiento de este importante órgano, pudiendo influir hasta en nuestro estado anímico y nuestra capacidad de concentración y aprendizaje.
¿Cómo afecta tu cerebro lo que comes? - Mia Nacamulli
Cuando se trata de lo que muerdes, masticas y tragas, tu elección tiene un efecto directo y duradero en el órgano más poderoso en tu cuerpo: el cerebro. ¿Qué alimentos hacen que te sientas muy cansado después de comer? ¿O muy inquieto en la noche? Mia Nacamulli te lleva a tu cerebro para averiguarlo.
¿Cómo el azúcar afecta el cerebro? - Nicole Avena
Cuando comemos algo muy azucarado, las papilas gustativas, el intestino y el cerebro reciben la noticia. Esta activación del sistema de recompensas no difiere de la forma en la que los cuerpos procesan sustancias adictivas como el alcohol o la nicotina; una sobrecarga de azúcar dispara los niveles de dopamina y genera más ansias. Nicole Avena explica por qué los dulces y las golosinas deben ser disfrutados con moderación.
¿Y tú?, ¿Cómo alimentas tu cerebro?
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